0Loading the player...
Достаточно явиться на первую тренировку с палками для скандинавской ходьбы. Их можно купить в любом спортмагазине, либо взять бесплатно напрокат в областной школе зимних видов спорта.
- Что мы требуем? Паспортные данные, записываем число, месяц, год. И когда они приходят, расписываются, что палки сданы, - говорит сотрудник областной СШОР зимних видов спорта Азат Шамсудинов.
В спортшколе могут выдать за раз 80 пар палок. Они подгоняются под рост. Прогуливаться все любят, в основном, в окрестностях парка и роллерной трассы.
- Слава Богу здесь есть где развернуться! Совершенно верно. В этом году у нас появились и беговые дорожки с имитационным кругом.
- Один из удачных проектов социальных, который мы делаем - скандинавская ходьба. Он очень удачно вписался в рамках нашей школы и люди третий год пользуются этим видом, - отмечает директор областной СШОР зимних видов спорта Андрей Яковлев.
Автор проекта «Социальный фитнес» Ксения Огаркова вышла на инструктора. Стать таковым согласилась Антонина Чепелева. Ещё несколько лет назад вес женщины достигал 115 килограммов, сегодня - 75.
- Кроме того, что меня палки увлекли, я ещё увлеклась и спортзалом, и правильным питанием. Поэтому мы с девочками не только ходим, но ещё и правильно питаемся, - делится тренер по скандинавской ходьбе Антонина Чепелева.
Чтобы не повредить суставы во время передвижения, каждую тренировку «скандинавки» начинают с разминки. После чего Антонина Чепелева знакомит всех с техникой правильного шага.
Во время шага ноги нужно немного сгибать в коленных суставах. Движения должны быть плавными, без лишних рывков.
- Как некоторые говорят, скандинавская ходьба - спорт пенсионеров. Ничего подобного! Потому что скандинавскую ходьбу, как ни странно, придумали лыжники в Норвегии для тренировок в летнее время, - сообщает любительница скандинавской ходьбы Галина Цветкова.
Итак, каждую среду и субботу в 19 часов всех желающих заняться ходьбой ждут на игровой площадке областной школы зимних видов спорта.
| Карта сайта