0- История популярности слэклайна насчитывает с десяток лет, но я узнал о нем зимой и загорелся идеей попробовать. Сразу заказал недорогой фирменный набор из стропы, трещотки для натяжения и защиты деревьев и уже в мае первый раз опробовал его в парке Гагарина, - поделился организатор экстремальных велосипедных гонок на Сахалине Роман Кокшаров. – Мои фотографии в соцсетях заинтересовали друзей. Они тоже попробовали, пригласили своих друзей, и так информация быстро разлетелась. Я не планировал заводить клубы, но летом мы стали собираться по воскресеньям в парке компанией из 5-10 человек, натягивать несколько слэклайнов, общаться.
Летние занятия не прошли даром, каждый научился стоять и делать первые шаги. Но навыки ходить по натянутой стропе не сохраняются на всю жизнь, как и умение ездить на велосипеде.
- Очень не хотелось прерывать тренировки, поэтому мы стали искать спортзал для зимнего периода. Многие поддержали эту идею, и теперь мы собираемся каждый вторник после работы на пару часов. На этой неделе прошло третье занятие, - рассказал Кокшаров. – К своему удивлению, к нам пришли ребята, которые уже не один год занимаются слэклайном и хорошо умеют ходить, так что мы учимся друг у друга. Продвинутый уровень подготовки позволяет делает крутые трюки, ходить над водными преградами и на высоте со страховкой. На ютьюбе стоит набрать «вотерлайн» и «хайлайн».
Наша справка
Слэклайн – увлекательное упражнение для всех мышц тела, которое, как и всё новое, является хорошо забытым старым. Оно объединяет искусство канатоходства и тренировку, используемую уже много десятков лет альпинистами, когда между двумя опорами, чаще всего деревьями, натягивается стропа. С первой попытки ни у кого не получится не то что пройтись, но даже стоять на ней. Это невероятно заводит людей, которые при должном упорстве осваивают базовые упражнения и могут двигаться дальше в процессе совершенствования баланса и укрепления мышц-стабилизаторов.
Но слэклайн в первую очередь интересен как средство дополнительной тренировки в игровых видах спорта, горных лыжах и сноуборде, где требуется координация и уверенная работа мышц-стабилизаторов. Не говоря уже о беговых лыжах, где основа высокой скорости – это уверенный прокат на одной ноге как в коньке, так и в классике.
Относительно пользы слэклайна для лыжников рассказал победитель множества гонок с препятствиями Антон Суздалев. Он увлекается также скайранингом, трейлами и вообще всем, в чём может преуспеть лыжник.
— Проще начать тем, у кого хорошая координация. Я начал использовать слэклайн давно, когда лет 6-7 назад увидел в Европе. Вернулся — приобрел, — рассказал Антон. — Баланс и чувство координации улучшились сразу. Это ощущается на различных технических и подводящих упражнениях на лыжах.
Дома у победителя гонки Героев, Bear Race и Elbrus World Race, помимо различных тренажеров, также натянут слэклайн. Он рекомендует начинать с максимально жесткого натяжения, на котором проще научиться свободно стоять на одной ноге, после чего можно переходить на шаги вперед и назад.
По вопросам занятий слэклайном можно обратиться к Роману Кокшарову по WhatsApp +7 924 188 5951, сообщает пресс-служба министерства спорта и молодежной политики Сахалинской области.
Фото пресс-службы министерства спорта и молодежной политики
| Карта сайта